Se maintenir en forme dans la bonne humeur
Cours de renforcement musculaire doux et lent se faisant avec ballons, anneaux de Pilates, rouleaux, élastiques.
Des exercices d'équilibre et de souplesse articulaire le complètent. Le tout en musique.
Cours destiné aux personnes âgées, femme enceinte, (personne à mobilité réduite) ou après un long arrêt.
