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Améliorer sa condition physique générale 

Enchainement intensif de plusieurs exercices avec des temps de repos entre chacun, visant à renforcer musculairement tout le corps, améliorer le cardio et l’endurance, l’équilibre et la coordination. Le tout en musique avec des mini ateliers utilisant tout le matériel.

Les participants font un atelier ludique pendant environ 1 minute puis changent et cela pendant 15 minutes. Petite pause et on recommence.

 

 

                 mardi de 19h à 20h

                 

  avec Magali 

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